Actividad moderada que comprende muchas ramas que contribuyen al completo desarrollo de nuestras facetas: físico, psico-físico, mental y espiritual. Nos ayuda a encontrar el equilibrio, bienestar y la unidad del cuerpo y alma. Esto puede ir desde una simple relajación hasta la búsqueda espiritual o “meditación”. Las bases del yoga son en función del objetivo a conseguir, pero en general abarcan, la respiración, la relajación, asanas (posturas), concentración y el desprendimiento interior. Un método personal basado en la libertad y en la capacidad individual.

Yoga