Es una técnica de ejercicios de acondicionamiento físico y mental que se basa en la reeducación postural y tiene como objetivo lograr el control del cuerpo y de la mente. Con Pilates se consigue controlar el cuerpo, mejorar la postura y el fortalecimiento del centro corporal que va a permitir trabajar en cualquier otra actividad, obteniendo el máximo aprovechamiento. Originado como un método de rehabilitación, recupera la tonicidad de los músculos, ayuda a mantenerse en forma y desarrolla la coordinación entre cuerpo y mente que nos permite estar más saludables y gozar de una mejor calidad de vida.pilates-abdominales