Actividad dirigida con música enfocada a la mejora del tono muscular. Accesible para todo tipo de publico y edades, ya que previene y mejora algunas enfermedades, como artrosis y la osteoporosis. En esta actividad se pueden incluir ejercicios aeróbicos, para aumentar el consumo energético, lo que facilita la reducción de grasa corporal.

En estas sesiones se realizaran ejercicios repetitivos con o sin resistencia en diferentes posiciones y enfocados a diferentes grupos musculares de todo el cuerpo. El conjunto de todos estos movimientos evitan la flacidez, ayudan a regular las funciones biológicas del cuerpo, mejora la postura, disminuyen los dolores de espaldas y mejora nuestro estado físico.

tonificación