Es una actividad donde se realizan ejercicios para la tonificación de glúteos, abdominales y pierna. El GAP es una actividad en la que también pueden incorporarse coregografías. Además, de fortalecer nuestra musculatura mejoraremos nuestro sistema cardiovascular.

Ejercicios de reeducación postural global, combinado con ejercicios respiratorios y ejercicios de fuerza para obtener mejoras en la movilidad y tono muscular de nuestra espalda. Actividad eficaz para prevenir lesiones.

Es una variante del aeróbic que se realiza en piscina, nos permite desarrollar nuestra musculatura corporal además de mejorar nuestra resistencia aeróbica. Además, hay que tener en cuenta que al realizarse en el agua el impacto para nuestras articulaciones es mínimo.

Es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, realizados sobre una colchoneta o aparatos especialmente concebidos para ello.

Ejercicios y movimientos para conectar el cuerpo, la respiración y la mente.

Con diferentes posturas y una respiración especial y calmada, se consiguen numerosos beneficios para la salud física y mental.